Сильный солнечный ожог: как предотвратить повреждение кожных покровов

Во многих регионах России термометр ещё долгое время будет устойчиво показывать высокую температуру. Специалист с большим опытом в медицине напомнила, как не получить сильный солнечный ожог во время прогулки.

Август – не повод грустить об уходящем лете. Жара ещё продолжительное время сохранится во многих регионах страны, а значит, можно планировать долгие прогулки и отдых на природе. Однако не нужно забывать, что пребывание в такую погоду на улице может обернуться сильным солнечным ожогом. Как не допустить повреждение кожных покровов, корреспонденту нашей редакции рассказала фельдшер скорой помощи Лика Римская.

«Сильные солнечные ожоги – довольно частая история летом. Казалось бы, только вышел на открытое солнце или прилёг позагорать и вот ты уже красный, как рак, и ближайшие 3-7 дней всё будет болеть», – говорит медик.

Симптомы, сопровождающие сильный солнечный ожог

Основными признаками того, что вы получили сильный солнечный ожог, со слов фельдшера, будет:

• повышение температуры кожных покровов;
• покраснение кожи (неглубокий ожог);
• ожоговые пузыри наполненные прозрачной или розоватой жидкостью, при сильном солнечном ожоге;
• сухость и болезненность в местах солнечного ожога;
• при повреждении глаз может возникнуть слезоточивость, болезненность и даже снижение остроты зрения.

Ещё публикации на тему отдыха на природе с рекомендациями специалистов:

• Аномальная жара в России: врачи рассказали о правильном поведении в пик солнечной активности
• Первая помощь тонущему: врачи рассказали о правилах спасения после происшествия в пруду парка «Прометей» в Петербурге

Помощь в случае, если получили сильный солнечный ожог

«Первое, что необходимо сделать при солнечных ожогах – прекратить воздействие повреждающего фактора. Это значит, нужно уйти с открытого солнца в тень или прохладное помещение», – сообщает Лика Римская.

Далее следует охладить поврежденные места на теле: «Принять прохладный душ/ванну, укутаться в мокрое полотенце», – поясняет собеседница. Также важно пить как можно больше прохладной воды.

Для облегчения боли и лечения солнечных ожогов можно использовать увлажняющие и ранозаживляющие гели и кремы. Помогут и специализированные лекарственные средства для заживления солнечных ожогов: «При сильной боли допустимо применять обезболивающие препараты, но не забудьте проконсультироваться с доктором», – уточняет эксперт.

Методы профилактики, которые помогут избежать сильного солнечного ожога

Чтобы не получить сильный солнечный ожог летом, по мнению Лики, необходимо придерживаться ряда правил.

• По возможности, не стоит находиться на улице и под палящим солнцем.
• Для прогулок лучше выбирать утреннее время до 11 часов или вечернее время после 17-18 часов.
• Если избежать выхода на улицу в жару не удалось, следует чаще заходить в тень и прохладные помещения.
• При выборе одежды предпочтения нужно отдавать светлой одежде из натуральных тканей. Обязательными атрибутами летнего гардероба должны стать головной убор и солнцезащитные очки.
• Физическую деятельность, занятия спортом в жаркие часы лучше сократить.

Также собеседница советует больше пить прохладной воды: «Откажитесь от употребления кофе, чая, алкогольных и энергетических напитков. Сократите потребление сладких газировок»,- советует она.

Правильным решением будет защитить кожу солнцезащитными средствами со степенью защиты не менее SPF 50.

«SPF можно выбирать тот, какой больше нравится. Сейчас существует большое количество различных фирм-производителей. Почти все они одинаково справляются со своей функцией. Единственное, что более дешевые средства имеют меньшую стойкость, а значит, требуют более частого обновления. А также качество их кремовой основы может быть хуже», – подчеркивает Лика.

В завершение разговора специалист добавила: «После нахождения на жаре, активном солнце – будьте осторожны при попытках окунуться в водоем, бассейн. Не делайте это резко, избегайте ныряния».

О том, как не заразиться зудом купальщика в водоёмах и реках, можно прочитать здесь.

Оперативные новости в вашем мобильном: телеграм-канал «ПЕТЕРБУРГ МЕДИА»